中高年の健康不安を解消！健康お役立ち情報

「トイレの回数が減った！」 夜間頻尿の改善策として、お勧めしたいのが、就寝前の「足上げ」です。 菅谷先生は実際に、夜間頻尿の患者...

夜間頻尿が病気の原因になることがある 夜、排尿のために何度も目が覚めてしまい、それがくり返される。睡眠の質だけでなく、日中の生活の質ま...

現代人に不足しがちな栄養素が補える 半日断食の目的は、カロリー制限と胃腸機能を休ませ、老廃物などを排出させることです。ただし、完全に抜...

遅い時間の夕食に好きなものを食べた 医学博士の池谷敏郎先生は、3年前から朝食を抜く半日断食を実践しています。ただし、まったく何も口にし...

欠けた視野が回復した例もある いったん欠けた視野が回復するのは難しいのですが、回生眼科院長の山口康三先生の患者さんには少数ながら、生活...

もう二度と手術は受けたくない 40代後半の女性Aさんは「緑内障で眼圧が下がらない」ということで、栃木県下野市にある、回生眼科を受診しま...

まず間食・夜食を止める 回生眼科院長の山口康三先生は、目の病気を治療するために、患者さんに必ず生活習慣の指導をします。大きなポイント ...

食べ過ぎと運動不足が大きな原因 回生眼科院長の山口康三先生は、医師になって間もないころ、当時長寿村として評判の高かった神奈川県藤野町（...

週末ごとに行えば断食合宿と同等の効果 半日断食をやってみて、「もう少しがんばれそう」。または「より高い効果を得たい」と思った人は、ぜひ...

1日3食のうち、1食を抜く断食法 いきなり3食を抜く「完全断食」を行うのは、ハードルが高いと感じる人もいるでしょう。そこで、まずお勧め...