ストレスなくダイエットに成功する「耳ひっぱり」

ストレスこそがダイエットの散

耳ひっぱりは、ダイエットにも役立ちます。ボディワーカーの藤本靖先生は、耳ひっぱりで8kgやせたのです。

2年ほど前に、藤本先生の新しい本に掲載するため、ポートレート写真の撮影が予定されていました。

プロのカメラマンに写真を撮ってもらうのならば、シュッとした姿に映してもらいたいと考えました。10日後に控えた撮影のため、「耳ひっぱり」を始めたのです。

結果からいうと、無理な努力もなく、この方法だけで体重を落とすことができました。

この「無理な努力もなく」ということが、ダイエットで最も大事なことではないでしょうか。なぜなら、ダイエットの最大の敵はストレスだからです。

過度なストレスをため込まずにすむ

ダイエット方法は、大きくは食事法と運動法の二つに分けられます。

前者は、食べる量を少なくしたり、今であれば糖質(たんばく質)を控えたりすることが代表例です。後者であれば、歩いたり、ジョギングをしたりすることでしょう。

どんな方法であれ、ストレスとは無縁ではいられません。ストレスが蓄積した結果、ある日突然、過食に走ったり、スイーツを大量に食べたりするはめに陥ります。ストレスをうまく処理できない限り、ダイエットは成功しないのです。

耳ひっぱりは、迷走神経(副交感神経)の働きを高め、体をリラックスへ導きます。

その結果、食欲なども体が望む自然なものになっていきます。体が望む以上には、食べすぎることがなくなるのです。ストレスなく、食欲が適正にコントロールされる状態といってもいいでしょう。

体をこうした状態に持っていけば、ダイエットのための運動などを始めても、過度なストレスをため込まずにすみます。

→ダイエット効果がさらに強力になる「ベロ出し耳ひっぱり」

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